Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
4 vrste doručka koje treba izbjegavati
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaPopularne slatke opcije mogu izazvati nagli skok šećera u krvi, poremetiti hormonalnu ravnotežu i značajno otežati održavanje zdrave tjelesne težine. Od naizgled bezazlenih žitarica do… više »
Zdravstvene prednosti lanenih sjemenki
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaLanene sjemenke, poznate i kao superhrana, sve su češći dodatak prehrani zbog svoje bogate nutritivne vrijednosti i brojnih zdravstvenih koristi. Dolaze iz biljke lana (Linum… više »
Neki začini snažniji su od lijekova
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaTek toliko da znate - đumbir, čili, kurkuma, cimet i češnjak mogu koristiti za ublažavanje obične prehlade, ali i za očuvanje zdravlja srca i probave. U šalicu naribajte komad… više »
Jutarnja kava sa sjajnim dodatkom
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaAko niste znali, postoji jednostavan način da se učinak kave pojača, a uz to obogati i okus. Ova kombinacija ujedinjuje prirodne spojeve iz obje namirnice i može imati snažan učinak na… više »
Dodaci prehrani koje treba izbjegavati kad ste u šezdesetima
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaMnogi s godinama posežu za dodacima prehrani kako bi ojačali tijelo ili ublažili tegobe. Iako mogu nadoknaditi vitamine i minerale koji nedostaju u prehrani, važno je znati da neki dodaci… više »
Ugljikohidrati koji stabiliziraju šećer u krvi
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaTek toliko da znate, ugljikohidrati su nužni za naše zdravlje, a ključ je u odabiru složenih izvora koji pružaju stabilnu i dugotrajnu energiju bez naglih skokova šećera u krvi.… više »
Bijelo voće i povrće za zdravlje
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaU novoj studiji pokazalo se da konzumacija bijelog voća i povrća (najmanje 188 grama dnevno) može smanjiti rizik od gastrointestinalnog raka za 36 posto. Crveno i ljubičasto povrće… više »
Brojne bolesti nastaju kao posljedica usamljenosti
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaUsamljenost povećava rizik od nastanka moždanog udara, srčanog udara, razvoja dijabetesa, depresije, anksioznosti i u konačnici od samoubojstva, priopćio je WHO. Uočena je 22 posto veća… više »
Koliko dugo možemo živjeti bez zdravstvenih problema?
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaDakle, čisto da znate što vas čeka... prema podacima Eurostata, stanovnici Europske unije u prosjeku mogu očekivati 63,1 godinu zdravog života, što znači razdoblje života bez… više »
Manji unos vode - više stresa
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaI dalje je toplo, i dalje treba piti dovoljno vode - naime, znanstvenici su otkrili da oni ljudi koji piju manje vode oslobađaju više hormona stresa kortizola, unatoč tome što… više »
Povrće koje smanjuje rizik od demencije
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaNaravno da nijedna namirnica ne može samostalno spriječiti demenciju, stanje koje smanjuje pamćenje i sposobnost razmišljanja, nutricionisti se slažu da jedno lisnato povrće zaslužuje… više »
Lijekovi i jutarnja kava
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaJutarnja kava je većini ljudi nezamjenjiv ritual i način da dan započne s energijom. No, iako se čini bezazlenom, kava može utjecati na djelovanje određenih lijekova. Ponekad smanjuje njihovu… više »
5 namirnica za jačanje mozga i bolje pamćenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaDugoročna konzumacija nezdravih namirnica i pića može ozbiljno narušiti njegove funkcije. Srećom, prehrana koja potiče zdravlje mozga nije komplicirana, a neurolog s klinike Mayo,… više »
Zašto bi trebali voziti sobni bicikl? Svaki dan, naravno...
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaIstina je da već 20 minuta vožnje sobnog bicikla dnevno može značajno promijeniti tijelo i zdravlje. Ova jednostavna navika lako se uklapa u dnevni raspored, ne opterećuje zglobove… više »
Zeleni smoothie koji vas drži sitima
objavljeno prije 2 mjeseca i 11 danaJedan od najpopularnijih recepata u posljednje vrijeme je zeleni smoothie koji je osvojio ljude svojom jednostavnošću i koristima za zdravlje. Ovaj zasitni napitak može vas držati… više »
